Avantages pour la santé de raisins.

Tout en recherchant les avantages pour la santé de raisins, j'ai trouvé de nombreuses ressources qui parlent hautement d'eux. Donc, je vais résumer mes conclusions, puis la liste des références que vous pouvez utiliser pour approfondir vos connaissances.
Dans le Coran:
"Il fait pousser pour vous, ainsi herbes, les olives et les arbres plam, et les raisins, et de tous les fruits; Il ya vraiment là une preuve pour des gens qui réfléchissent» Chapitre: 16, verset: 11

«Et sur la terre il ya des parcelles côté à côte et les jardins de raisins et les arbres de maïs et de palmiers ayant une racine et (d'autres) ayant des racines distinctes - ils sont arrosés de la même eau, et nous faisons supérieurs les uns aux autres dans le fruit; Voilà bien là des signes pour des gens qui raisonnent "Chapitre 13, verset:: 4


Raisins, rouge ou vert
Valeur nutritive par 100 g (3,5 oz)

Énergie 70 kcal 290 kJ

glucides
18,1 g
- Sucres 15,48 g
- Les fibres alimentaires 0,9 g
graisse
0,16 g
protéine
0,72 g
La thiamine (B1 Vit.) 0,069 mg
5%
Riboflavine (vitamine B2) 0,07 mg
5%
La niacine (vitamine B3) 0,188 mg
1%
L'acide pantothénique (B5) 0,05 mg
1%
Vitamine B6 0,086 mg
7%
Le folate (vitamine B9) 2 mg
1%
Vitamine C 10,8 mg
18%
Calcium 10 mg
1%
Fer 0,36 mg
3%
7 mg de magnésium
2%
0,071 mg de manganèse
4%
Phosphore 20 mg
3%
Potassium 191 mg
4%
Zinc 0,07 mg
1%
  La science moderne:
Le resvératrol, est l'ingrédient le plus parlé quand furieux au sujet des avantages de raisin. Il s'agit d'une phytoalexine produite naturellement par plusieurs plantes en cas d'attaque par des agents pathogènes tels que les bactéries ou les champignons.
Raisins contiennent des composés appelés flavonoïdes qui leur donne leurs couleurs vives et jouent un rôle dans la diminution du risque de maladie cardiaque.
Raisins, également, de renforcer votre muscle cardiaque, abaisser votre taux de cholestérol, et de contribuer à la lutte contre l'hypertension artérielle et le cancer.